Informacje
LEKI.
Bardzo ważne jest, abyśmy zdawały sobie sprawę, ze w okresie ciąży nie możemy same sobie dawkować żadnych leków, nawet tych ziołowych, gdyż nie wszystkie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży. Jeżeli często cierpimy na bóle głowy lub na inne bóle, które wymagają zażycia tabletki, poinformujmy o tym lekarza, a on wówczas zapisze odpowiednie leki dla nas. Nie podejmujmy żadnych decyzji samodzielnie. Dotyczy to nie tylko leków przeciwbólowych, czy tez na wszelkie przeziębienia, ale także witamin, które wydawałoby się nie mogą nam zaszkodzić. Lekarz powinien być poinformowany o wszystkich naszych dolegliwościach i ewentualnych chorobach, które wymagają zażywania leków. Jeżeli jesteśmy uczuleni na jakieś potrawy, czy tez na przykład mamy skazę białkową, także powiedzmy o tym lekarzowi, gdyż podczas ciąży naszemu organizmowi należy dostarczać więcej witamin, a w szczególności białka. Wówczas musimy wykonać dodatkowe badania, które stwierdza, czy musimy przyjmować dodatkowe witaminy.
GIMNASTYKA I SPORT.
Wielu paniom wydaje się, ze kiedy zachodzą w ciąże nie powinny już uprawiać sportu. Tak nie jest, jest wręcz przeciwnie, nawet jeżeli wcześniej się nie gimnastykowałyśmy teraz jest to wręcz konieczne. W czasopismach, czy tez książkach dla przyszłych mam znajdziemy ćwiczenia, które powinniśmy wykonywać minimum raz dziennie po dziesięć, a nawet piętnaście minut. Jeżeli wcześniej uprawiałyśmy jakiś sport nie zaprzestajemy go, oczywiście jeżeli nie ma lekarz jakiś przeciwwskazań lub nie jest to sport wyczynowy. Jeśli chodzi o ćwiczenia nie powinny to być żadne skoki, podciąganie się na drążkach, przede wszystkim żadne ćwiczenia z rękoma wyciągniętymi do góry. Dla kobiet w ciąży bardzo wskazane jest pływanie, które nie tylko odpręża, ale także rozluźnia mięśnie kręgosłupa i zapobiega ewentualnym bólom. Bardzo modna w ostatnich czasach stała się joga dla kobiet w ciąży, której wykonanie jest dużo łatwiejsze niż tradycyjnej jogi. Ćwiczenia takie mogą pozwolić nam lepiej znieść poród i zniwelować cierpienie.